UNSER TRAINING

„Die Grundlage wird im Training gelegt.“

Schon die Jüngsten (ab 4 Jahre) üben in der Ballschule Koordination und den Wettkampf mit verschiedensten Bällen. Danach folgen die ersten drei Hockeyjahre in reinen Jahrgangsmannschaften mit ersten Turnieren, Teamevents und Spieltagen. Ab dem C-Bereich (9-10 Jährige) trainieren & spielen dann immer zwei Jahrgänge zusammen. Die Trainer teilen die SpielerInnen nach der jeweiligen Leistungsstärke in die Ligateams ein. Jetzt beginnt auch der Wettbewerb um Bezirks-, Westdeutsche- und Deutsche-Meisterschaften. Während die ersten Mannschaften hinsichtlich des Ziels, spätere LeistungsspielerInnen unserer 1.Damen & 1.Herren zu formen, trainiert werden, liegt der Fokus bei den weiteren Mannschaften grundlegend auf dem sozialen breitensportlichen Aspekt „mit Freunden & viel Spaß im DHC Hockey zu spielen“. Neben den Bundesligateams, bei denen mind. 3 mal die Woche Mannschaftstraining auf dem Plan steht, wird auch den weiteren Erwachsenenteams regelmäßiges Training angeboten. Auch Neueinsteigern bieten die verschiedenen Freizeit- & Elternhockeyteams die Möglichkeit, den Hockeyschläger regelmäßig zu schwingen.

UNSER TRAININGSPLAN

Dieser Trainingsplan gilt für die aktuelle Feldsaison 2020. Die Zeiten sind reine Platzzeiten. Die Trainer können individuell die Trainingszeiten für ihre Mannschaften angepasst haben.

>> AKTUELLER TRAININGSPLAN

UNSER SPEZIALTRAINING

Neben dem Mannschaftstraining werden auch verschiedene zusätzliche Trainingseinheiten angeboten: angefangen vom TW-Training für alle festen Torhüter jeder Altersklasse, über das externe Mannschafts-Athletiktraining ab dem B-Bereich, bis hin zu der gezielten Förderungen zukünftiger EckenschützenInnen.

Athletik-Training

Ab dem B-Bereich wird ein zusätzliches Athletik-Training angeboten. Dieses findet einmal pro Woche in den jeweiligen Mannschaften statt und legt den Fokus auf die hockeyathletische Ausbildung in den Bereichen Ausdauer, Koordination, Kraft & Sprint. Das Training wird von externen Athletik-Trainern geleitet.

Altersklasse: ab B-Bereich

Trainer:

  • Sammy Schmale (Jugend & 1.Herren)
  • Ralf Jaros (1.Damen)

TW-Training

Torhütern wird ab dem C-Bereich ein eigenes auf sie angepasstes TW-Training angeboten. Der Fokus liegt dabei auf den Torwart spezifischen Grundtechniken, die erlernt und weiter gefestigt werden, sowie dem Spaß mit Groß & Klein am Torwartspiel. Darüber hinaus findet für die leistungsbezogenen Torhüter noch individuelle TW-Trainingseinheiten statt.

Altersklasse: ab C-Bereich

TW-Koordinatorin:

  • Sabine Heinzen

Trainer:

  • Sabine Heinzen
  • Max Eickhoff
  • weitere Jugend-TWs (ab A-Bereich)

Schlenz-Training

Seit Sommer 2019 wird mit einem weiteren Spezialtraining versucht, SpielerInnen individuell im Bereich Schlenzen zu fördern. In Kleinstgruppen wird die Technik des Schlenzens trainiert. Zudem kommen die SpielerInnen an viele Wiederholungszahlen schon im jüngeren Alter.

Altersklasse: ab B-Bereich

Trainer:

  • Sabine Markert

NACHSICHTUNG

Ihr möchtet bei uns Hockeyspielen?

Wir möchten auch Quereinsteigern die Möglichkeit bieten, im Hockey Fuß zu fassen, und behalten uns vor, nach bestem Wissen und Gewissen zu beurteilen, ob die Kids eine Zukunft in unserem Verein haben können. Hierzu führen wir jährlich Nachsichtungen durch.

1. Hockey Jahr

Die Nachsichtung für das 1. Hockey Jahr (Kinder 5-6 Jahre) findet samstags, in der ersten vollen Woche nach den Sommerferien, von 10:00-11:00 Uhr statt.

ältere Jahrgänge

Die Nachsichtung für die älteren Jahrgänge (bis einschließlich 10 Jahre) findet mittwochs und freitags, zwei Wochen vor Beginn der Sommerferien, von 17:00-18:30 Uhr statt.

UNSERE TRAINER

Der DHC verfügt über hervorragende Trainer. Sowohl hauptamtliche Trainer als auch Einzel-Mannschaftstrainer, viele mit entsprechenden DHB Trainer-Lizenzen, werden ergänzt durch Athletik- und Positionstrainer. Unterstützt werden diese durch unsere vielen Co-Trainer aus der eigenen DHC-Jugend.

Nicolai Sussenburger
Nicolai Sussenburger1.Damen, wJA
Mark Spieker
Mark Spieker1.Damen, wJB, mJB
Dietmar Alf
Dietmar Alf1.Herren, sportl. Direktor
Sebastian Folkers
Sebastian Folkers1.Herren
Frederik Schank
Frederik Schank2. & 3.Herren, mJA
Dominic Giskes
Dominic GiskesMädchen A
Frank Staegemann
Frank StaegemannKnaben A, Mädchen B
Lennard Leist
Lennard LeistKnaben B, Mädchen D2, sportl. Leiter (Kids)
Sabine Heinzen
Sabine HeinzenMädchen C, TW-Training
Franzi Unzeitig
Franzi UnzeitigKnaben C
Louisa Schäfer
Louisa SchäferMädchen D1
Thomas Schlagböhmer
Thomas SchlagböhmerKnaben D1
Marten Sprecher
Marten SprecherKnaben D2
Philip Schmitz
Philip SchmitzKnaben D2
Lukas Zishart
Lukas ZishartBambini
Karl-Heinz Reimann
Karl-Heinz ReimannBambino
Dani Schur
Dani SchurSuperbambini/o
Ralf Jaros
Ralf JarosAthletik
Sammy Schmale
Sammy SchmaleAthletik
Sabine Markert
Sabine MarkertSchlenz-Training
Nina Esser
Nina EsserBalltraining
David Sonnenberg
David SonnenbergDHC Hockey Chaos, Wildschweine
Julius Remmen
Julius RemmenMosters

UNSERE SPONSOREN

Herzlichen Dank an unsere Sponsoren:

T.H.W. The Hockey Wholesalers GmbH – Adidas
eilersconsulting GmbH
CESA INVESTMENT GmbH & Co. KG
ISR International School on the Rhine
D.LIVE GmbH & Co. KG